各位朋友：

    大家好！

    今天讲的题目是“从喝口水就能透露你身体的10种秘密 ，说说养生中的个人信息的观察和利用”。今天的内容我们这样安排：诸仁谈养生9讲中，因为临时增加甲型H1N1流感的内容，所以上次印发的“喝水”等顺延到今天讲（资料已发）。另外，诸仁谈养生8讲中的“25种以上食物”因篇幅太大，后一半资料今天印发给大家，正好作为实例，我们可以结合起来讲。

    顺便提一下，7月份和8月份我们放暑假。大家暂停2个月不要来。欢迎大家9月15日起正常前来听讲。届时我们要把养生中常见的几种体质类型给大家作一一分析，你可以边学边对照自己，可归类于哪一类型，该类型容易得什么病，平时应常吃哪些类型的东西纠正体制偏差，减少得病概率，以及每一种不同的体质的不同养生特点。甚至有的体质冬天最好别吃膏滋药……这一种就是我们要讲的“仁体质”。另外，我们还要讲“仁家居”，内容是现代生活用品的搭配技巧等，搞好了非但可抵半个不花钱的保姆，而且还健康营养、省时、省力。更多精彩内容在等着你。

    下面我们切入正题。我先问大家一个问题，为什么马路上、汽车上不离水瓶的人越来越多，甚至是青年、壮年？

    为什么绿茶的消耗量越来越大，甚至是半杯茶叶半杯水？（结合讲义分析和找出对策，因限于篇幅，文字略。）

    25种以上的食物还要加上“三、四十岁平台”、“五、六十岁平台”（见诸仁谈养生5-6讲）。其原理举例说明（见3幅解剖投影图），因限于篇幅，文字略。

    红枣（大枣）

    [药理研究]

    1，增强肌力、保肝作用：给小鼠灌服大枣煎剂，体重有明显增加。游泳试验有明显增强肌力作用；因四氯化碳损伤肝脏的家兔喂给大枣煎剂后，血清蛋白与白蛋白明显增加。，说明大枣有保护肝脏、增强肌力和增加体重的功效（广东中医，（5）：1，1962）。

    2，升高白细胞、抗过敏作用：实验证明，凡含有大枣的方剂，均有使白细胞内C-AMP值升高的作用。又口服大枣后，靶细胞内C-AMP与C-GMP的比值增高，是大枣过敏性药理机制（国外医学.中医中药手册，（6）：24～26，1980）。

    3，输血前15～20分钟服用红枣汤（红枣20枚、地肤子、炒荆芥各9ｇ），能预防输血反应（同1）。

    【性味归经】甘，温。归脾、胃经。

    【功效主治】补中益气，养血安神，缓和药性。主治中气不足、胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔仲、妇女脏躁、精神不安等。

    【临床应用】用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏。大枣有补中益气之效。常与党参、白术、茯苓等同用，以增强疗效。

    1，用于血虚萎黄、妇女脏躁。本品有养血安神之功。与熟地、当归等补血药同用，可治妇女血虚脏躁、精神不安，如甘麦大枣汤。

    本品常配伍峻烈药以缓药性。如大枣配伍葶苈子，即葶苈大枣泄肺汤，能肺汤平喘利尿而不伤肺气；配伍大戟、莞花、甘遂，能泄水逐痰而不伤脾胃，如十枣汤。

    本品又常与生姜配伍。与解表药同用，其生姜可助卫气发汗，大枣又可补益营血，防止汗多伤营，能共奏调和营卫之效，与补益药同用，其生姜能和胃调中，大枣补脾益气，合用能调补脾胃，增强食欲，促进药力吸收，可提高滋补效能。

    现代报道，可用于：

    1，过敏性紫癜：红枣，每次10枚，每日3次，煎汤服食，治疗5例用维生素C、K，苯海拉明等治疗无效的过敏性紫癜，获得良效（上海中医药杂志，（11）：29，1958）。

    2，溃疡病：大枣500ｇ，蒸熟去皮去核，鲜生姜120ｇ捣烂取汁，花椒60ｇ研细末，红糖250ｇ炒焦，一并纳入生猪肚内，用线缝好放进锅里，文火蒸2小时后取出，装入瓷罐内封口埋入土中，7天后取出，置阴凉处备用。每日饭后半小时服1匙，1日3次，7天为1疗程。治疗65例，治愈52例，好转13例（四川中医，（6）：17，1987）。

    3，内痔出血，大枣90ｇ，硫磺30ｇ，置砂锅内共炒，炒至冒烟起火时继续搅拌，待大枣全部焦酥时即可，凉后碾为细末备用。成人每日3ｇ，分3次在饭前半小时温开水送服，小儿酌减。6天为1疗程，治疗1～3期内痔出血227例，用药1疗程后，便血停止或明显减少者225例，其余病例无变化（河北新医药，（3～4）：77，1976）。

    4，小儿哮喘：大枣10枚，黄独（黄药子）100ｇ，煎取头、二汁，混合，入冰糖20ｇ，浓缩至150ML,1小时内分数次服完，隔日1剂，3剂为1疗程。治疗10例，根治7例，好转3例（浙江中医杂志，（12）：356，1983）。

    5，慢性萎缩性胃炎：一律服用胃康胶囊（由大枣和白屈菜制成）治疗，成人一般每次4个胶囊，个别患者3个或5个，1日3次，饭前服3个月为1疗程。结果治疗102例，临床有效果的96.1％，胃镜有效率52.9％，病理有效率58.8％，肠化有效率56.9％，异形增长有效率76.5％，其中显效者临床、胃镜、病理分别为65.7％、22.5％、32.3％（中西医结合杂志，10（9）：59，1990）。

    【用法用量】内服：煎汤，10～30ｇ。也可去皮捣烂为丸服。

    【使用注意】湿盛脘腹胀满、食积、虫积、龋齿作痛，以及痰热咳嗽均忌服。

    【药性比较】大枣与甘草均能益气和中，并为调和药理之常用药。然大枣除调和药物之烈性外，还可伍生姜调脾胃、和营卫，并能补脾胃之阴、养血而宁神；甘草除能调和百药、解药石之毒外，尚能清热解毒、润肺止咳、缓急止痛。灸甘草若与大枣相伍，更可补心气、振心阳，用于脉结代、心动悸，脏躁等证。

    莲子：

    【功效】：补中益气、养心安神，健脑，增强记忆力，益心补肾、健脾养胃、固精。

    莲子又名莲实、莲米。莲子常见的滋补之品，有很好的滋补作用。古人认为经常服食莲子，百病可祛。

    莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些

酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

    丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

    莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑、增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

    莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

    莲子被《神农本草经》列为上品，因为它味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。现代药物学研究发现：莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。

    莲子鲜可生食，熟可作汤，也可作汤菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味传统的药食品。 

中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。

    【饮食宜忌】：一般人都可以食用。中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。每次15克。莲子是滋补之品，便秘和脘腹胀闷者忌用。

    银耳：简介：又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、维生素经B1、维生素B2、维生素D等，营养价值很高。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，是我国的传统滋补珍品，。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”

    功效：银耳，性平，味甘淡，除具有较高的营养价值外，还有药用价值。银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效，可用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、大便秘结、妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等，对白细胞减少症、慢性肾炎、高血压病、血管硬化症，也有一定的疗效。

    银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它滋润而不腻滞，具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

    银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。适合人群：一般人都可食用。

    核桃：核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。 

    现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 

    核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。核桃堪称抗氧化之“王”。

    美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

    桂圆

    【*味】甘、温，无毒。含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖和维生素（A原、B、C）、酸类物质及多种矿物质；核含皂素、脂肪及鞣质；叶含槲皮素、槲皮甙、鞣质等。果肉有益心脾、补气血、益智宁心、安神、定志、敛汗、止泻、润肺、止咳等功效，适用于贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。总之，中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。桂圆肉在润气补气之中，又有补血之功，不但能补脾固气，且能保血不耗，具有甘而兼润的作用，故多作滋虚济弱、产后、病后补品，食之对人体甚有裨益；桂圆核有理气、化湿、止血、定痛等功效，适用于创伤出血、疝气、瘰疬、癣疥、湿疮等症；龙眼壳味甜、*温、无毒，有祛风散邪、聪耳明目的功能，可治疗心虚头晕、烫水伤及痈疽久不愈合等；龙眼树根治丝虫病、白带；龙眼花治诸般淋症；龙眼叶适用于外伤，有止血消炎作用。

    【注】桂圆，又称龙眼，俗好圆眼，一般认为龙眼的补养效果较荔枝好，因荔枝*热，而龙眼则*平。但虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。要选购正宗的莆田、南安松子仁：【性味归经】甘，温。【功能主治】润肺，滑肠。用于肺燥咳嗽，慢性便秘。【用法用量】2～5钱。【摘录】《全国中草药汇编》

    百合：

    百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症。

    【食疗作用】 1．润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，其具有润 燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症 常能奏效。 2．宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除 烦，宁心安神，用于热病后余热未消，神思恍 惚，失眠多梦，心情抑郁，喜悲伤欲哭等病症。 3．美容养颜 百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质 及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百 合，有一定美容养颜作用。 4．防癌抗癌 百合含秋水仙碱等多种生物碱， 对免疫抑制剂环磷酰胺引起的白细胞减少症有预 防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后 细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和 增强单核细胞系统的吞噬功能，提高机体的体液 免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防治 效果。

    南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。其碳水化合物及脂肪含量都不高，含有丰富的果胶，能与人体内多余的胆固醇结合，故常吃南瓜有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病病人每日口服30克南瓜粉作为辅助治疗，对改善症状有良效。此外，南瓜子炒食，对防治前列腺肥大亦颇有益。但是吃适量的南瓜有利于糖尿病,而过多地食用反而会使糖尿病人的血糖升高。要适可而止。

    燕麦：【性味】甘、平。含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素（B1、B2）。叶含α-氨基已二酸，全草含香草甙、葫芦巴碱、亮氨酸、异亮氨酸、酥氨酸、天冬氨酸等，特别是含有独特的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压、和糖尿病人对食疗的需要。燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗作用。苗、叶治难产，主要用于吐血、血崩、白带、便血、自汗、盗汗、胎死腹中、胞衣不下等症。燕麦米煮食，有补益脾胃、强气力、增饮食的作用。凡病后体虚气弱、食欲不振或大便不畅者，宜作调补食疗之用，麦米煮汁饭，有滑利大便的功效。燕麦皮可降低血中胆固醇含量。全草有收敛止血之功，故可用于吐血等症。近年来的研究发现，在燕麦里含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。

    【注】燕麦，又称雀麦、野麦、野燕麦、燕麦草。用燕麦米之细面加工制成燕麦片，用于病后体虚者食之，但体虚便溏及妊娠妇女慎用。

    银杏：银杏果俗称白果它们都有不同的药用价值，这里着重价绍银杏果仁的医疗保健作用。据《本草纲目》记载：“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊；生食降痰、消毒杀虫”。现代科学证明：银杏种仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。中医素以银杏种仁治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋浊、遗精等疾病。银杏种仁还有祛斑平皱，治疗疮、癣的作用。咳嗽痰稀患者，用银杏种仁30克、冰糖15克煎水服，日服2次，半月可愈；儿童遗尿症，用银杏种核5粒煨熟，每晚睡前取仁服，半月可见效。

    栗子：作用：为补气食品。可益肾气，补脾胃，活血止血。

    黑米：又叫紫血糯，是一种营养更为丰富的保健食品。据科学测定，黑米含有16种氨基酸及铁、锌、钼等微量元素和维生素B1、B12等营养物质，蛋白质含量比普通糯米高出25%。《本草纲目》记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血功效。现代医学证明，黑米还可增强机体免疫机能，消除体内产生的各种自由基，起到抗老、防癌作用。

    花生：又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被雀为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。

    功效：花生有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多咱出血疾病都有良好的止血功效。花生能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。美国学者艾尔·敏得尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中，白藜芦醇被列为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

    适合人群：老少均可食用。病后体虚、手术病人恢复以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。

    适用量：每天80～100克。

    温馨提示：将花生连红衣一起与红枣配合食用，既可补虚，又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人。花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃是佳。这样既避免了营养成分的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝、促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。 

    花生与减肥

    对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。

    花生与胃病治疗

    偏方一则(治疗胃病 配制方法);首先将蜂蜜0,5kg到入碗中用锅将125-150g花生油或豆油烧开,以沫消为止,然后将由倒入盛有蜂蜜的碗中,搅拌均匀即可,饭前20-30分钟服用一羹匙.早晚各一次,忌酒与辣.

    洋葱：作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。

    环柄香菇：【科属】为黑伞植物蘑菇的子实体。【别名】蘑菇、蘑菇草、肉蕈等。【性味归经】性平，味甘；人肠、胃经。【功效主治】益神开胃，化痰理气。主治精神不振，食欲大减，痰核凝聚，上呕下泻，尿浊不禁等症。【营养成分】每100克含有水分93．3克，蛋白质2.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2.4克，钙8毫克，磷66毫克，铁 1.3毫克，维生素C4毫克，硫胺素0.11毫克，黄素O.16毫克、尼克酸3.3毫克。

    【食疗作用】

    1.提高机体免疫力 蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

    2.镇痛，镇静 巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act－2，具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替吗啡。

    3.止咳化痰 蘑菇提取液用于动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

    4.抗癌 日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白，能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。

    5.通便排毒 蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

    紫菜：

    【科属】为红毛莱科植物甘紫菜的叶状体。

    【别芒】索菜、紫英、紫菜、子菜、乌菜等。

    【性味归经】性寒，味甘咸；人肺、脾、膀胱经。

    【功效主治】化痰软坚，利咽，止咳，养心除烦，利水消肿。主治瘿瘤，咽喉肿痛，咳嗽，烦躁失眠，脚气，水肿，小便淋痛，泻痢等病症。

    【营养成分】每100克含水分10.3克，蛋白质28.2克，脂肪0.2克，碳水化合物48.5克，钙

343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，胡萝卜素l.23毫克，维生素CI.0毫克。还含有多糖、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质。

    【食疗作用】1．提高免疫功能紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。2．降血脂 实验室证明雄性大鼠喂含有1％坛紫菜的饲料，可显著降低进食高脂饲料大鼠血清胆固醇的总含量。3．抗肿瘤紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2％，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

    链接： 小贴士 —— 纯公益讲座苏州大讲坛《诸仁谈养生》栏目（内容为实用养生学精华系列），时间固定为每月15日下午1：30在市图书馆多功能大厅举办。寒暑假暂停。原则上寒假为1—2月，暑假为7—8月，具体时间以当时通知为准。