健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是在身体上、心理上和社会上的完好状态。

    健康三要素：①无躯体疾病；②无心理疾病；③具有适应社会的能力。1990年世界卫生组织又加入了道德健康这一要素。

    近年来，儿童心理问题、学习问题呈上升趋势，社会对儿童心理保健的需求急剧增加。这些研究都说明了一个问题,就是儿童心理健康已经成为一个重要的教育问题,是全社会关注的问题,也是影响儿童一生发展的大问题。我国小学生有心理和行为问题的比例占10%左右，初中生占15%左右，高中生占19%左右。2000年在北京、河南、重庆、浙江、新疆等五个不同地区抽样选取16472名中小学生进行问卷调查，结果表明：全国22个省市对4～16岁儿童的调查结果，儿童行为问题6.32～16%，有或轻或重心理障碍的人数在30%～50%。

    心理健康是一个极为复杂的动态过程，包括许多相对独立的特质。影响心理健康、造成心理障碍的因素也是复杂多样的。主要有：生物因素、家庭因素、学校因素、社会因素。

    影响青少年心理健康的家庭因素分析：教育观念片面．过分关注学习成绩；教育态度专断．对子女期望过高；教育方式失当．教育手段粗暴；家庭关系扭曲．家庭环境压抑；父母素质的影响。

    当前，网络不仅是一种时尚和潮流的象征，更是一个国家整体科技水平甚至综合国力的集中体现。据中国互联网信息中心的调查显示，截止到2014年12月底，中国网民规模达到5.64亿，其中10岁到39岁的青少年网民规模达4.49亿，且85%以上是青少年群体。

    网络是把双刃剑。利的方面有：第一、开阔视野，加强对外交流；第二、促进青少年个性化的发展；第三、拓展当今中学生受教育的空间。

    网络为人们提供信息和服务的同时，也让一些人沉迷于网络世界里无法自拔。据最新调查数据显示：我国网瘾的青少年高达2400万人，14～24岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的90%。济南在押的1500名少年犯中，80％是“网瘾”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案与“网瘾”有关。“网络成瘾”又称“网络成瘾综合症”,简称IAD, 是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈欲望，停止或减少网络使用时出现戒断反应，同时可伴有精神及躯体症状。

    什么是“网络成瘾”呢？下述5条内至少符合1条：①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；③固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；④因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

    中国著名的戒除网瘾专家陶宏开教授说：“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始……”，“每一个网瘾少年的背后都有一个不幸的家庭和一对可怜的父母”，“产生网瘾的时候也就是悲剧人生开始的时候”。

    “网络成瘾”究竟有什么害处呢？

    1、危害身体健康

    东莞桥头一名来自广西的男子因为连续八天七夜“泡”网吧，导致身体透支突发瘫痪。据初步判断，该男子连续上网过度疲劳是诱因。黄石小伙小东（化名）连续7天上网只睡10小时疲劳家中死，时年21岁。

    2、造成人格异化

    北京市蓝极速网吧特大火灾事故，24死，13伤。汉口复兴一村发生一起家庭血案，父亲管教沉迷网吧的儿子竟被连砍两刀。一位清秀文静的孩子，因家里不让上网，曾经砍伤父，自杀过6次。沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡……

    3、荒废学业前程

    一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但经常旷课逃学，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业，断送了他们的前程。

    4、浪费金钱

    “网络”被喻为“电子海洛因”。

    网络成瘾五种人：

    1、正常上网过多

    上网过多，超过一般的需要特点；上网有目的性；在其中有收获或获得愉悦；能离得开；可被其他需要或兴趣所打断；其他方面正常。

    2、成长问题上网

    上网有目的性或无目的性；其中或有收获和愉悦，或没有；常不能主动离开，可被动离开；其他需要或兴趣不易打断上网行为；有其他方面的不正常；常有其他方面原因。

    成长问题上网常见原因：家庭关系紧张（要求过高，过于严历）、家庭关系疏远、无人管理家庭、溺爱家庭、单亲家庭、暴力家庭、常有其他。

    家长的原因：要求过高、过于严历、疏于管理、过分溺爱、缺乏情感、暴力行为、自身问题。

    孩子的原因：贪玩心理、自卑心理、缺乏自控、逆反心理、敌对心理、过度要求、缺乏情感。

    3、心理障碍问题

    上网多为无目的性、在其中少有收获或少获得愉悦、常不能离开、不易被其他需要或兴趣打断、强行打断常会有暴力行为、有相应的心理障碍表现。

    常见网络成瘾的心理障碍因素：抑郁症、焦虑症、强迫症、病态人格、冲动控制障碍。

    4、性格问题上网

    上网有目的性或无目的性；其中或有收获和愉悦，或没有；常不能主动离开，可被动离开；其他需要或兴趣不易打断上网行为；有其他方面的不正常。

    常见的性格原因：自卑性格、内向性格、反社会性格、回避性格、强迫性格、分裂性格、暴力性格。

    5、精神疾病问题

    上网无目的性；在其中没有收获或没有愉悦感；不能离开；不可被其他需要或兴趣所打断；强行中断可能会出现暴力行为；有精神疾病的表现。

    常见的精神疾病因素：精神分裂症、躁狂症、抑郁症、其他精神病。

    青少年网络成瘾怎么办呢？调整对孩子过高期望，处理好网络与学习的关系；改变不良的教养方式，避免两级化模式；家长要掌握一定的网络知识，注意对孩子上网的指导与控制；网络成瘾以预防为主，要从儿童期开始。

    1、关爱、尊重、理解、支持

    父母要热爱自己的孩子，不仅要欣赏孩子的优点，还要能容忍孩子的错误，接纳孩子的缺点；充分了解孩子心理上的需求，“通情”地理解孩子的感受，给孩子精神支持。在孩子遭遇失败，犯了错误的时候，父母更应该关心和理解，给予孩子改正错误的勇气和前进的力量，帮助孩子重新树立自信。特别是父亲，他们整天忙于工作，与孩子接触的时间很少，孩子更容易缺乏父爱，所以父亲要珍惜与孩子相处的短暂时光，充分地给予孩子关爱和理解。艾里克森认为，父母持有温暖，接纳、爱护的态度，则其子女多能自我接纳、愉快及情绪稳定；父母若持拒绝、冷酷、控制的态度，则将逢成子女自卑、焦虑、退缩、过分顺从、无安全感或攻击性强。父母持有温暖，接纳、爱护的态度，则其子女多能自我接纳、愉快及情绪稳定。

    2、积极引导,避免体罚打骂

    父母应当学会认真考虑孩子的观点与行为的合理性，正确引导孩子认识与改正错误，父母对孩子的态度要保持高度一致。

    当孩子的观点和行为与父母的要求不一致时，父母首先应当认真考虑孩子观点与行为的合理性，即使孩子的观点不正确，甚至犯了严重的错误，父母也要控制住自己的怒火，给孩子解释的机会。并从正面引导孩子认识与改正错误，避免严厉的惩罚，切忌对孩子的体罚．特别是父亲，脾气相对暴躁又不善与孩子交流，容易有过激的惩罚行为，所以当孩子犯了错误以后，最好由母亲出面与孩子正面接触，并注意以说服为主。

    3、加强亲子沟通,避免拒绝否认

    代沟可能会成为亲子关系中的一大障碍，父母对孩子的拒绝否认是引发和加剧代沟冲突的重要因素，积极的交流与沟通可以化解代沟冲突，不要轻易否认、拒绝、讽刺，不要把父母的想法强加给孩子。

    代际冲突是亲子关系中的一大障碍，是家庭教育中必然会遇到的问题，许多家庭矛盾都与代际冲突有着必然的联系，孩子心理问题的发生也与家庭中不能很好解决代际冲突有着一定的因果关系．而父母对孩子的拒绝否认又是引发和加剧代际冲突的重要因素，所以父母应当加强与孩子之间的言语交流和情感沟通，积极化解代际冲突，促进孩子心理的健康发展．当与子女发生意见分歧、思想冲突时，父母应当主动与孩子交换看法，沟通想法，并尽量转换一下自己的角色，站在对方的立场上想一想，衡量一下对方意见的合理性，看看自己的做法有无偏颇之处．在代际冲突中，切忌封闭自己的思想，冷落疏远孩子。盲目否定孩子，甚至讽刺、挖苦孩子，这容易产生误会，引起孩子逆反心理，加剧矛盾．父母应冷静下来，与孩子平等协商，不要把自己的意见强加给孩子，强迫孩子行为，而应当给孩子说话、发表意见的权利。父母应当以解决问题、利于孩  子发展为宗旨，尽可能地与孩子求大同，存小异。

    4、合理要求,适当管理

    父母既不能过度保护，也不要过度干涉，增强孩子独立学习和生活以及独立处理日常事务的能力，把时间和空间还给孩子。

    热爱、尊重孩子不代表放纵孩子，对孩子适当的要求是必需的，父母既不能过度保护，又不要过度干涉．现在的孩子大多是独生子女，父母对孩子的爱和呵护很容易过度，他们为孩子的成长铺平了道路，舍不得孩子吃～点点苦；有的父母则对孩子的活动任意干涉、处处亲自过问，生怕孩子在成长中出现一点点问题。过度保护与过度干涉都不利于孩子独立生活和独立学习能力的培养。科学的教养方式要求父母给孩子一定的生活空间，还给他们自由活动的权利，保护在花盆里的花朵是长不大的，也是经不起风霜暴雨的，所以要把孩子放到社会的大熔炉中去接受锻炼，培养孩子独立能力、耐挫折力和坚强的意志。

    5、积极营造健康的家庭氛围

    避免不良的家庭环境和家庭氛围，引导、鼓励孩子多参加有益的家庭和社会活动，避免将自己工作、生活的烦恼发泄给家庭和孩子，减少情绪“污染”。

    父母不能在家中从事一些低级、庸俗，甚至违法、犯罪的活动，如打麻将、赌博、算命、观看黄色录像，把家里搞得乌烟瘴气，长期受这种不良环境熏陶，孩子怎么可能健康成长呢。父母应当引导孩子多参加有益的家庭和社会文化娱乐活动，如下棋、欣赏音乐、歌咏比赛、学书法、旅游等，通过健康的文化活动来促进孩子健康成长．父母要保持乐观，愉快的生活情趣，不要把工作、生活中的烦恼以及对社会的不满带到家里来发泄，因为这种消极的情绪会在家庭中蔓延开来，充斥进家庭生活的整个空间，对孩子产生巨大的情绪污染。所以父母应当以正面的情绪和积极的心态面对生活中的压力，为孩子展现出一种积极、乐观的人生态度和自强不息的精神风貌，促进孩子健康人格的形成和发展。

    6、提高父母的人格修养

    父母是孩子最直接、最经常的学习榜样，父母的人格修养，作为一种隐性的教育内容，会对孩子产生潜移默化的影响，同时又对孩子的人格形成，奠定孩子责任感的家庭基础。

    “近墨者黑，近朱者赤。”父母是孩子最直接、最经常的学习榜样，父母的一举一动、一言一行都可能成为孩子模仿的对象。特别是父母的人格修养，作为一种隐性的教育内容，会对孩子产生潜移默化的影响，同时又对孩子的人格形成具有非常重要的示范作用．有些父母自私、贪小便宜，与人相处斤斤计较；有些父母蛮横无理，不讲文明礼貌，常与邻居同事吵闹；有些父母大权在手，循私舞弊；有些父母拜金主义，有了几个臭钱不可一世；有些父母为人奸滑，为了升官发财不择手段；有些父母玩世不恭，不思进取。父母身上的这些不良的道德品质和行为习惯会对孩子产生侵袭腐蚀作用，阻碍孩子健康人格的形成。所以父母自身应当有远大的理想和人生目标，对他人要和睦相处、诚实守信，对社会要有高度的责任感，对工作要认真负责、勇于刨新，为孩子的健康成长树立良好的榜样。