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一个人开始废掉的3种迹象,怎么感觉在说我?

2018/5/17 15:30:24     浏览量:936

作家李尚龙说:“在大城市里,搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间,给你一根网线,最好再加一个外卖电话。好了,你开始废了。”

 之前我并不相信一个人会这么轻易地废掉,直到自己身边出现一个活生生的例子——R。

 R是我的同学,学生时代清瘦阳光,再见时,已发福如中年大叔。

 和R聊了近况才知道,毕业后他辗转做换了几份工作,却始终无法适应,后来就辞职回家,靠网络兼职的收入度日。

 在家宅了近两年的R很少出门,吃的是外卖或垃圾食品,日夜颠倒是常事儿,一个人住久了,一两天甚至一周不说话也正常。

 或许是因为这样的生活,和我们说话时,他的反应似乎总是慢一拍,好像我们的谈话很难理解似的。

 R让我相信:长期的低质量的宅家生活,确实能改变一个人的心智、外貌,甚至是人生。

 心理学上有个词,叫“花盆效应”,指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了,就会不思进取、安于现状。

 人都喜欢待在自己熟悉的舒适区里,舒适区是人的“花盆”,一旦开始依赖,就会变得不愿意走出去,会逃避外面的世界。

 而不愿意走出自己的舒适区,是一个人开始废掉的第一迹象。

 当你停止了学习、固步自封,将自己囚禁在得过且过的牢笼中,那么你已经朝平庸迈进了一大步。


《生命的跃升》

生命的跃升.jpg


前几天在图书馆看书,旁边坐了个穿高中校服的男生。他的面前是一本厚厚的教科书,眼睛却始终没离开过手机屏幕。

当我读完一章十页的英文原著,他在戴着耳机,看抖音视频。当我收拾好东西准备离开时,他不再刷抖音了,转而玩起了王者荣耀。

 这个娱乐至死的时代,获得短期的快感太容易了。

 十几秒可以刷一个短视频,二十分钟可以打一把游戏,一小时可以看完半本爽文。

 微博段子张口就来,明星八卦紧追不舍,网红的名字如数家珍。

 学习?早不知道忘到哪个犄角旮旯了。

 偶尔看几篇如何“短期内迅速提升自己”的文章打打鸡血,然后,依然习惯性地沉迷在感官娱乐中。

 一个人开始废掉的第二个迹象,是沉溺于短期快感中,不愿做长期投入。

玩游戏、刷视频、看爽文,可以在短期内获得快感,因为它们有及时反馈的机制。 

相比之下,健身、学习、提升技能,这些的反馈周期是漫长的,你需要投入很多时间、精力才能看到回报,远不如刷小视频、打游戏来得有意思。 

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说:“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,而恰恰是我们所热爱的东西。”

当你不再制定计划,而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中,你离废掉也就不远了。


《山中最后一季》

中山最后一季.jpg


这几天网上流传着一段高铁吃泡面被骂的视频。视频中,一个女子情绪激动、面目狰狞地大骂吃泡面的男乘客:

 “不让你吃泡面,你还没完没了了是吧?”

“我让他不要吃泡面,他还吃,剩下汤居然不倒,故意在这而熏人。见过不要脸的,没见过这么不要脸的!”

“谁跟你好好说?你妈都不跟你好好说!你妈跟你好好说你听吗?傻逼!”

……

 男乘客在整个过程中都没说过一句过激的话,而骂人的女子却不依不饶,污言秽语不断。

 其实,如果她能心平气和地劝诫那名男乘客,男乘客应该会采纳,这场骂战就不会发生。

但情绪失控让她化身泼妇,不仅毁了自己的形象,给车厢内其他乘客造成不适,还孩子做了反面教材。

罗伯·怀特曾经说过:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该去努力支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。”

 一个人开始废掉的第三个迹象,是沦为情绪的奴隶。

 无法控制自己情绪的人,会给自己和他人带来不可预料的灾难。

 有人因一言不合,就拿刀砍人。

 有人因丈夫的一句责难,就将亲生骨肉从5楼扔下去,自己也跟着纵身一跃。

 还有人因为生活不如意,就割腕自杀,留下年迈的父母……

 费斯汀格法则告诉我们:生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。

一念天堂,一念地狱。当你任由理智被情绪牵着走时,那离后悔就不远了。

 真正成熟的人,一定是有能力控制自己情绪的人。


《 怒》

怒.jpg

 

有人曾做过一项调查,问100个弥留之际的老人:这辈子最大的遗憾是什么?

 99%的人的回答都是,这辈子没做想做、该做的事:没追求自己梦想,没努力学习,没认真工作,没珍惜时间,没多读书…… 

 你是否早已习惯了三点/两点一线的生活,沉迷于短暂的快感和虚拟的满足感?

 你是否也对现状不满,渴望改变?

 那就投资自己开始吧,唯有如此,才能不荒废此生。