——《职场人士身心健康》讲座顺利举行

8月5日下午，苏州图书馆多功能厅内座无虚席。书苑天香俱乐部“心理关怀月”活动之一《职场人士身心健康》讲座在这里举行。
      在当前这个竞争激烈的社会中，每个人承受的压力是非常大的。尤其是在职场中奋斗的中年人群，上有老下有小，心理都承受了前所未有的压力，甚至会带来身体上的一些小问题。这就需要通过科学合理的方法进行恢复。有鉴于此，俱乐部组织了“白领心理关怀月”系列活动，也是希望通过此次活动，能给职场人士提供一些缓解压力、疏导情绪的方法和建议，还有一些预防及简单自我训练方法。本次的《职场人士身心健康》由IPTS国际职业培训师行业协会职业培训师；国家二级心理咨询师；上海交通大学体育系教师、心理咨询辅导老师刘春颖老师以及IPTS国际职业培训师行业协会高级职业培训师；美国 ICQAC权威认证高级职业培训师；工商管理硕士；高级人力资源管理师；国家二级心理咨询师朱晓红老师二人携手带来。刘老师首先在50分钟的时间里介绍了白领职业常见慢性病比如肩周损伤、颈部劳损、腰腹肥胖、膝部积水、手指指关节增生等问题的预防方法和一些简单可行的康体操。会员们纷纷表示这些康体操非常实用，今后一定会在工作之余多多练习。
      之后，朱晓红老师带来了压力与情绪管理的课程分享。朱老师剖析了职场压力的几个模型，之后介绍了从组织层面、个人层面两个方面去缓解职工压力。在情绪管理上，朱老师列举了情绪产生的六种诱因、自我掌控情绪的八大技术，最后通过一个心理健康测试，让学员自测自己的心理是否健康，引出心理健康新概念。
      经过此次课程，会员们都得到了身心健康两方面的辅导，收益颇丰。在8月26日，还将举行此次“心理关怀月”系列活动之二——《催眠放松的神奇之旅——你也可以做到自我放松催眠》，会员们翘首以待。