各位老师大家好：

    很高兴能够到苏州图书馆和苏州的父老乡亲来一起分享我工作中的心得，我确实是一个心理咨询师，做了整整20年的临床心理咨询，在学校里教的也是这方面的课，今天我们讲的《和谐家庭  和谐生活》。和大家分享：家庭的婚姻关系、子女教育、代际关系、家庭和谐、心理健康与快乐生活。从整个临床和教学做心理咨询整个方面，我感觉实际上我们现在的婚姻有些不稳定，婚姻、家庭方面会呈现出一种问题，这种问题跟我们生活的变化是有关系的。

    第一方面：婚姻关系，其实每个婚姻都有三个组成部分。第一、婚姻的生理部分，第二、婚姻的心理部分，第三、社会的关系。这三个具体怎么讲，我们说生理关系实际上就是性关系，那么为什么这是很重要的，我们都有感觉，还有很多文章很多人在探讨的，就是说婚姻的生理关系，我们原来都说婚姻要靠缘分的，这个缘分是什么，这个缘分有可能就是一个人直觉上的吸引力，这个吸引力就包括两个部分，一个是性，这个性是广义的，譬如说你的形象，你的色彩，你的装饰，所有这个对人本身的兴趣，这是一个吸引，这个吸引很本能的，是婚姻必要的一个方面。

    第二个必要的方面是心理方面，主要体现为一个人的消费观，价值观，兴趣、习惯，如果说我们两个人在一起了，感觉很好很投缘但是生活习惯相差太远，消费观念，性格特点、情绪样样不合拍，这也蛮困难的，所以性格、心理、消费、兴趣以这一些概括，我们概括为是生理的方面，光有这两个方面，因该是说婚姻爱情的基础是有了。

    还有第三个方面是关于社会上的，社会上的概念怎么理解，我们说门当户对这个婚姻会比较安全比较可靠，但是就是现在人也不仅仅追求门当户对，基本上你门户相当有一个好处，你的审美观，你的价值观会相近，大家也会减少一点冲突，但是门户相对，婚姻可能会稳定，它可能会缺少一些刺激性的因素，反差很大会有风险，往往它会制造很多浪漫，很多浪漫就是因为反差大所形成的。在婚姻方面有三个基本的支撑，这三个方面有的是两项都合拍的，有的是三项都好，有的好了

一项，这三点如果生理、心理、社会上的关系都匹配的话那就是天仙配了，这样的婚姻就是很难得。如果婚姻关系有两面是好的，一个方面不合拍，这个婚姻因该说还可以还过得去，因为有两方面和谐已经撑得住了，如果这个婚姻有一方面是好的，其他的方面的不合拍，那么会勉为其难，我们总体上很通俗的去分类。另外婚姻有三个方面，这三个方面阶段性功能是不一样的，前一阶段40岁以前大概性生活是一个比较主要的基础，到了中年40岁以后性格相处变得很重要，所以40岁阶段50岁阶段都有人离婚的，因为早些年的奋斗也过去了，生存问题也解决了，孩子也开始读书了，这个时候发现好象我们感觉不怎么的，你在早期的阶段，在性经历还比较旺盛，关系比较密切，在心理上的连接，性格上的磨合都要很及时的建立，我把婚姻的三个组成部分和大家分享了一下。

    今天整个的课程有三个方面，第一、婚姻关系，第二、子女教育，第三、代际关系，主要是我们一个家庭和谐心理健康，家庭是我们第一载体，是我们心灵的堡垒，如果家庭里的关系有问题的话，会对我们有很大妨碍，第一部分里面的婚姻关系，我们来分享婚姻过程中的男女差异，婚姻确实是有些问题，这个问题固然和社会因素有关，还和我们男女两性从青春期开始到60岁左右男女两性在性别差异上有很大关系，我们可以从青春期讲起，青春期阶段女性的生理和心理要比男性发育提前半年到一年半。我们说男女两性的区别10年一个比较，我们讲到20岁其实是人生性能力完全成熟的第一个高峰，其实到了这个年龄大部分的人都在学习，所以婚姻是越推越晚，但是性的成熟度越来越前，男女两性就有区别，男性自制力比较好，对女性一旦有了对象女性就比较冲动就会产生问题。30岁的时候，我们也做个男女比较，30岁的时候我们讲结过婚的女性，家庭人际关系在磨合，很辛苦。30岁的女性在单位很可能是中流砥柱，老公也正好在追求事业的高峰，中国人说30而立，妻子在这个时候在情感上会比较压抑，因为经过恋爱的比较，婚姻磨合就会比较琐碎，所以30岁是婚姻的第一个危机。30岁的女性比较躁动，比较压抑，会很容易去寻找“亮光”，那里有“亮光”就会往哪里走；30岁的男性这个时候没有其他只有事业，与女性比较他们的特点就是追求事

业，但他们会遭到单位里大学刚毕业20多岁的小女生的骚扰，她们对同龄的男生没感觉，优秀女生往往喜欢成熟男性，这个时候目光就对着30岁左右的主管，其实30岁左右的他们很难回报于你，所以小女生往往是失望的。再过十年就是40岁这个阶段，女性由躁动变的稳定，男性由30岁对事业的狂热到40岁对事业的把握，在情感上有些变化，可以关注自己的情绪。经验丰富、精力充沛、风流倜傥，这个时候是男性的一个情感的危机期。到了40岁还有一个比较，就是女性的绝对寿命比男性长，但是女性的有效寿命比男性强，男性有效寿命不但是能力还有一个生殖生命，譬如说女性到了36岁开始进入更年期的调整，男性要比女性晚10年，男性性能力的维持要比女性长，40岁是第二次婚姻危机，进入50岁是一个什么样的情况呢，50岁的女性都进入婚姻危机，到60岁女性基本上很稳定，男性还有第四春。

    现代社会有一些变化，男女两性的优势在互相逆转，成功女性比例越来越多，成功女性为什么会多，主要受制于经济结构，服务社会，科技社会，知识经济社会，而知识经济和信息它的科学是建立在继续学习的基础上，而女性学习书本知识的能力比男性强，她容易机械学习，大服务的概念从媒体到咨询业现在医疗卫生都是服务业也是女性擅长的领域，现在在某种程度上是女性经济发展比较好的时代，女性的职业发展比较容易，男性相比较工作就没有这么顺畅。我们从女性寻求政治表现机会这样的一个情况，主要引出一个精英女性群体，她们的职业能力与世界接轨，她们在世界大品牌公司里面都可以有中国女性的地位，但是这样的一群女性，面临着一个很大的困难，她们恋爱婚姻很困难，从28岁-39岁这样的一个年龄群，她们有房有车有钱，但是恋爱困难，造成她们的恋爱困难有两个原因，一方面是女性本身，在婚姻恋爱的意识上还是农业时代，她还想找一个比她更高的男性依靠。我们再有一个话题可以讨论，婚前是不是应该有性关系，这问题我们怎么来理解，一般来说一个人的性行为那是你绝对权利与隐私，现在是性工具时代，两个人的性行为那是你们双方的权利与隐私只要不为做交易就好，第三点只要有第三者介入才引起法律和道德问题，我是

这样理解的，这一部分我就把它讲过。然后我还有一些勉励与大家分享，我认为婚姻、家庭发生问题是常态，没有发生问题是意外，历来就是结婚容易、守婚难，相爱容易相处难，一旦有问题我们应该有积极面对积极处理的态度，回避不了的你只能去解决，该怎么就怎么，是法律问题就用法律解决，是心理问题去找专家，是两个人的问题协商解决，要有一个积极的态度，接纳问题妥善处理，然后我们才有健康的心理健康的身体。

    接下来我跟大家谈谈子女教育问题，婚姻问题是第一多的，第二多的就是青少年教育。我对这个话题就不展开了，具体来讲主要有休学的，不愿意读书的，网络成瘾的，减肥的等等，我觉得表面上虽然表现的现象、形式不一样，总体上都是一种逆反，对自己的将来没有信心，因为他现在的动力不够，我们往前走积极努力总归有我们目标，而这个目标是我们生活的动力，这个动力一直是个发动机在推动我们，当动力消失了就没有勇气去面对生活中的学习阿，工作阿，所以有一些人就出现了危机，当然这个过程是复杂的是心理现象的一个过程，我今天就不仔细讲。

    然后我们再来透视青少年的问题，世界人口57亿，整个世界卫生组织发布数据有心理疾病的人口10亿，中国人口预测有2-3亿，每年自杀的人口100万，中国接近10万，车祸死亡率是10万，到2040年人口心理疾病要占到40%，自然灾害的压力，社会经济的压力，儿童人口、老年人口还可以，工作人群的压力是最大的。社会压力增强以后会给学生的学业带来极大的压力，家长不管阿，你只有学习努力只有考进名校才能有好工作，其实不是这样。在今后的工作中只要有能力，工作效率提高就会有很大的发展空间。第二个，我们在培养孩子教育子女的时候我们取一个什么样的态度，优秀成功这是我们需要的，但是如果你不能两全，我们是需要一个普通健康快乐的孩子，还是选择一个成功精英抑郁压力很大的孩子，大部分的人可能都会选第一种，但是我们回过头来在我们对自己孩子的时候，我发现虽然有风险孩子可能出问题，还是去逼他，觉得宁可冒风险，孩子实际的心理承受只有20%家长会假定在80%。世界卫生组织宣布的儿童心理问题有19%，但是我们没有觉察。下面还有个概念和大家分享，为什么学生压力会这么大，因为我们都把它纳入到一点，那就是

你要有个好分数，但是好分数不是决定孩子人生的必要和决定性的因素，决定性因素我刚刚说的综合素质那是另外一种说法，实际上青年人发展层次一般有三个纬度，第一个是“术”，对成人来说就是技术的高度，对学生来说就是分数，因为用分数代表你学知识的程度。“术”是我们每个人必须要掌握的东西，我们必须掌握一门或几门技术能够让我们有生存立身之本。如果我们仅仅停留在“术”的方面是不够的，那么我们就要往第二个层次“质”发展，如果我们光技术好分数好没有素质你也不行，你可以找得到工作，技术出众，但人家不会给你有别的机会，素质要好，素质是什么，心理素质，道德素质，人际关系的素质各方面的素质，我们还要培养一个好的素质，你是有素质的人，好的技术，那退一步你可以去做技术工作，进一步你可以做管理工作，管理者一定需要素质，你是一个承上启下的人，领导会把他的权利下放给你，有技术有素质，既可以做技术又可以做管理，那么他就有了另一条生存之路。普通文化世俗文化是为一般人建设的，是一般人造就的，所以天才儿童在世俗成长很困难。

    我们再讲最后一个，第三个“略”，谋略是什么，谋略是方向感，沟通力、理解力、把握力、穿透力。世界卫生组织给我们健康定了一个标准，第一点：生理、心理、社会上的完好状态，还有社会关系的融洽。第二点：心理身体智力发展协调。第三点：人际关系和谐，是一个公共项，人际关系是一个很重要的指标，因为人是一个群居动物。第四点：有幸福感，我们把它换成满意度，我们对自己的生活满意吗，我还拥有什么，我还拥有职业，我还拥有健康，那你的心态就比较好。第五点是效率，过有效率的生活，这些都很简单但是达到就是一个健康状态，每个指标都蕴涵着很多的层面。