日前，为了增加中老年读者们的科学养生知识，苏州图书馆平江分馆与平江区科协联合举办了《老年科学养生与健康》系列讲座。讲座特邀苏州老年医疗保健研究会理事、高级营养保健师诸仁老师主讲。

    讲座中，诸仁老师从传统的人生健康观到现代的中医养生，从人们生活的自然环境到个人的自我卫生保健，讲解了中医的科学养生观。在精神养生方面，在重视保持精神的安静——“藏于内”的同时，还要学会调剂不良情绪；在日常起居方面，他引用了《黄帝内经》中“早卧晚起，以待阳光。”指导老年人要早睡晚起，多晒太阳……诸仁老师还向大家介绍了一些便于家庭操作的食疗方法，受到了读者们欢迎。

    我们也希望通过举办此类系列讲座，让中老年朋友们在科学的指导下，越活越快乐、越活越健康、越活越年轻。